Come ridurre il rischio di dipendenza di tuo figlio

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Volevo che Finn fosse in grado di parlarmi di tutte le sue paure e ansia per il trasloco, e sapevo che l’autoefficacia poteva aiutare anche in questo. Promuove una comunicazione aperta genitore-figlio aiutando i bambini a resistere alle pressioni dei pari sia direttamente che indirettamente. La ricerca mostra che quando un bambino crede di avere la capacità di resistere alle pressioni dei suoi coetanei, sarà molto più propenso a farlo, e inoltre, sarà più propenso a parlare con i suoi genitori di quegli episodi di pressione dei pari quando sorgono. D’altra parte, i bambini che non si sentono in grado di resistere alle pressioni dei coetanei non tendono a parlare con i loro genitori delle cose che fanno fuori casa.

La mancanza di autoefficacia è un fattore di rischio per l’abuso di sostanze e altri esiti negativi sulla salute, ma quando convertita nella sua forza opposta ed uguale, un forte senso di autoefficacia, può essere uno dei più potenti fattori protettivi che possiamo dare ai nostri figli. Ecco alcuni modi pratici in cui i genitori possono aumentare la percezione dei bambini della propria autoefficacia e aiutare i bambini con una bassa autoefficacia a tornare sulla strada giusta:

Modello, modello, modello di autoefficacia per i tuoi figli. Inizia a mettere in discussione le tue affermazioni di “Non posso” con “Non posso ancora,” poi rivolgi quella prospettiva verso l’esterno, verso i tuoi figli. Ciò aiuta i bambini a credere che la competenza non sia congenita, sia appresa e spesso conquistata a fatica.

La lode da sola non darà a tuo figlio un senso di autoefficacia o competenza; queste cose provengono dall’esperienza reale di provare, fare, fallire, riprovare e avere successo. Assegna ai bambini compiti adeguati all’età che li aiutino a rimanere coinvolti e stimolati, garantendo allo stesso tempo l’opportunità di avere successo. Insegna loro come preparare la cena dall’inizio alla fine e guarda cosa creano da soli. Incoraggia tuo figlio a portare l’auto di famiglia in garage e a far riparare quel rantolo dietro il cruscotto.

L’ottimismo è qualcosa di più che vedere un bicchiere mezzo pieno; è una mentalità che ha un impatto molto reale sulla salute fisica e mentale. I bambini ottimisti sono maggiormente in grado di resistere all’impotenza e alla depressione apprese, mentre i pessimisti hanno molte più probabilità di cedere ai sentimenti di impotenza e di conseguenza sono a rischio molto più elevato di soffre di una vasta gamma di esiti negativi sulla salute mentale e fisica. Secondo lo psicologo Martin Seligman, autore di “Il bambino ottimista, “I bambini pessimisti vedono gli ostacoli come permanenti, pervasivi e colpa loro. I bambini ottimisti, d’altra parte, vedono le battute d’arresto come temporanee, specifiche e attribuibili a comportamenti che possono essere modificati. Come spiega il dottor Seligman: “I bambini imparano il loro pessimismo, in parte, dai loro genitori e insegnanti, quindi è molto importante che tu modella l’ottimismo per i tuoi figli come primo passo”.

Guida i bambini verso l’ottimismo inquadrando il loro successo nel modo più generale possibile. Se tua figlia ha una buona giornata in classe di matematica, aiutala a globalizzare quel successo. Invece di “Sono andato bene in matematica perché ho prestato attenzione”, passa a “Scuola

sta andando bene perché sto facendo tutti i miei compiti in tempo. ” Aiutala a espandere il suo successo oltre i confini di una lezione o di un giorno.

Lode generale, come “Ottimo lavoro!” è inutile quando si tratta di rafforzare l’autoefficacia nei bambini perché non ha un vero significato. Cerca di elogiare un comportamento specifico che rafforzi le pratiche che vuoi incoraggiare, come “Sono così orgoglioso di te per aver mantenuto quel progetto anche quando ti sei sentito frustrato”. L’elogio specifico del comportamento descrive il comportamento desiderato, è specifico per il bambino e offre un’affermazione positiva e chiara.

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